Chcesz dowiedzieć się, jak poprawić kondycję włosów? Włosy to struktura, na której zdrowie i wygląd wpływa wiele czynników, takich jak odpowiednia dieta, unikanie stresu i używek czy prawidłowa pielęgnacja. Ponieważ reagują one na zmiany w organizmie, problemom takim jak nadmierne wypadanie włosów czy suchość skóry głowy zawsze warto przyglądać się holistycznie, biorąc pod uwagę również ogólny stan zdrowia. Od czego więc zacząć, aby poprawić wygląd swojej fryzury?
Spis treści:
Od czego zacząć?
Wizyta u specjalisty
Pielęgnacja i odżywienie
Czego unikać?
Jak poprawić kondycję włosów i od czego zacząć świadomą pielęgnację?
Osoby, które zastanawiają się, jak poprawić kondycję włosów, powinny pamiętać, że jest ona odzwierciedleniem stanu zdrowia. Wpływa na nią zatem między innymi:
• dieta,
• genetyka,
• hormony,
• stres,
• styl życia,
• stosowanie używek,
• pielęgnacja,
• przyjmowane leki,
• czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie słoneczne czy zanieczyszczenia.
W przypadku złego samopoczucia należy w pierwszej kolejności udać się do lekarza, który postawi diagnozę i zaproponuje odpowiednie leczenie – nie inaczej jest z włosami. Problemy takie jak swędzenie skóry głowy, nadmierne wypadanie włosów, łupież czy przetłuszczanie skóry głowy warto skonsultować z odpowiednim specjalistą. W tym przypadku będzie to dermatolog, który zajmuje się problemami skórnymi, w tym także skóry głowy. Podczas wizyty przeprowadza z pacjentem wywiad i analizuje uzyskane informacje pod kątem ich potencjalnego wpływu na kondycję włosów. Może wykonać także badanie obrazowe, nazywane trichoskopią, aby obejrzeć skórę głowy w dużym przybliżeniu i ocenić jej faktyczny stan, a na tej podstawie wdrożyć odpowiednie leczenie.
Kiedy wskazana jest konsultacja dermatologiczna?
Do lekarza dermatologa można udać się z takimi problemami jak:
• wypadanie włosów,
• łupież, zwłaszcza uporczywy,
• pieczenie i swędzenie skóry głowy,
• stany zapalne skóry głowy,
• łojotok,
• infekcje pasożytnicze,
• każdy rodzaj łysienia.
Lekarz specjalista przeprowadzi pełną diagnostykę, zlecając również dodatkowe badania laboratoryjne, na podstawie których można wskazać np. istniejące niedobory witamin czy minerałów istotnych dla zdrowia włosów. Co ważne, dermatolog ma możliwość wdrożenia skutecznego leczenia farmakologicznego – może wystawić receptę na odpowiednio dobrany preparat. Niekiedy zaleca także wykonanie zabiegu medycznego, jak chociażby mezoterapia igłowa, naświetlanie LED, osocze bogatopłytkowe czy terapia peptydowa.
Jak poprawić kondycję włosów? Podstawy pielęgnacji
Odpowiedź na pytanie, jak poprawić kondycję włosów, jest złożona i zależy w dużej mierze od wykrytej przyczyny problemu. W pierwszej kolejności zawsze warto jednak wykluczyć przede wszystkim zaburzenia hormonalne oraz niedobory witamin i mikroelementów. Są to bowiem jedne z najczęstszych przyczyn osłabienia włosów. Poza zmianami w diecie czy odpowiednią suplementacją, kluczowa jest także pielęgnacja, która skupi się na dokładnym oczyszczaniu skóry głowy i ochronie kosmyków na całej ich długości. Poza stosowaniem dobranego do potrzeb skóry głowy szamponu, regularnie należy wykonywać również peeling, który dokładniej oczyści ujścia mieszków włosowych z zanieczyszczeń i nadmiaru sebum.
Dużą poprawę w wyglądzie fryzury mogą przynieść także zabiegi pielęgnacyjne, na przykład mezoterapia. Mezoterapia igłowa polega na podaniu właściwie dobranych do potrzeb pacjenta substancji – regenerujących, leczniczych lub odżywczych – poprzez nakłucia podskórne lub śródskórne. W taki sposób można wprowadzić do tkanek koktajle witaminowe, osocze bogatopłytkowe czy nanopeptydy. Zabiegi wykonuje się najczęściej w kilku seriach, a następnie dla podtrzymania efektu powtarza się je co około 6 miesięcy.
Czego unikać w pielęgnacji włosów?
Wiele osób nie ma świadomości, co jest szkodliwe dla włosów, przez co niszczy je każdego dnia niewłaściwą pielęgnacją i złymi nawykami. Warto więc wiedzieć, czego z pewnością nie należy robić, aby utrzymać włosy w dobrej kondycji. Niewskazane jest przede wszystkim:
• częste farbowanie i stosowanie innych zabiegów chemicznych, takich jak rozjaśnianie,
• zbyt częste mycie włosów,
• stosowanie zbyt mocnych szamponów,
• nadużywanie urządzeń do stylizacji włosów przy pomocy ciepła (lokówka, prostownica),
• niestosowanie kosmetyków termoochronnych,
• zaniedbywanie skóry głowy (brak prawidłowego oczyszczania),
• stosowanie ciasnych upięć,
• czesanie mokrych włosów,
• chodzenie spać w mokrych włosach,
• zaniedbywanie konieczności suszenia włosów,
• agresywne czesanie włosów,
• niestosowanie kosmetyków z filtrami UV przy ekspozycji na promieniowanie słoneczne.
Należy mieć na uwadze, że zdrowie włosów zależy w dużej mierze od kondycji cebulek, czyli macierzy włosów – ich jedynego żywego fragmentu, który odżywia i dotlenia łodygę włosa. Jeśli to one są w złej kondycji, kosmykom nie pomogą nawet najlepiej dobrane kosmetyki. Warto pamiętać więc o zdrowej diecie, unikaniu używek i zabiegach pielęgnacyjnych, takich jak chociażby masaże skóry głowy.
Aby wzmocnić włosy i poprawić ich kondycję, najlepiej zadziałać u źródła, znajdując przyczynę problemów. Pomocna będzie więc konsultacja z dermatologiem, który postawi odpowiednią diagnozę. Konsultacje dermatologiczne są dostępne w gabinecie Kaniowscy Clinic.