Zastanawiasz się, jakie witaminy na trądzik różowaty? Ponieważ wiadomo, że nieodpowiednia dieta może zaostrzać przebieg choroby, pacjenci z trądzikiem powinni mieć też świadomość, co należy jeść, a czego trzeba unikać w codziennym jadłospisie. Odpowiednio dobrana żywność pozwala nie tylko uniknąć zaognienia objawów, ale również wesprzeć proces leczenia. Dodatkowym wsparciem na diecie może być zaś suplementacja określonych witamin i minerałów, zwłaszcza tych o działaniu przeciwzapalnym.

Spis treści:
Jakie witaminy stosować?
Co warto jeść?
Czego nie jeść przy trądziku?
Czym oprócz diety leczy się trądzik różowaty?

Jakie witaminy są skuteczne na trądzik różowaty?

Duża część osób chorych zastanawia się, jakie witaminy na trądzik różowaty pomogą złagodzić objawy choroby. Ponieważ schorzenie to ma podłoże zapalne, pacjentom zaleca się dietę bogatą w substancje o działaniu przeciwzapalnym. Takie właściwości wykazują konkretne witaminy i minerały, w tym:

⦁ witamina A – działa przeciwzapalnie, reguluje proliferację naskórka i zmniejsza widoczność zmian skórnych u większości pacjentów,
⦁ witamina B3 (niacynamid) – działa przeciwzapalnie oraz wzmacnia barierę ochronną skóry,
⦁ witamina K – wzmacnia naczynia krwionośne,
⦁ witamina E – ułatwia gojenie się skóry,
⦁ witamina C (bierze udział w procesie regeneracji skóry) ,
⦁ witamina D (działa przeciwzapalnie),
⦁ cynk – redukuje stany zapalne i wpływa na pracę układu immunologicznego.

W leczeniu trądziku różowatego warto sięgać także po nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które mają silne właściwości przeciwzapalne. Brakuje ich w diecie większości Polaków, ponieważ występują przede wszystkim w rybach, których spożywa się stosunkowo niewiele. Poza tym specjalista może zalecić choremu również suplementację określonych probiotyków i prebiotyków. Stan skóry ma bowiem bezpośredni związek z florą bakteryjną jelit.

Jakie witaminy na trądzik różowaty? Co jeść, a czego unikać?

Osoby, które zastanawiają się, jakie witaminy na trądzik różowaty przyjmować, powinny pamiętać, że najlepszym wsparciem w leczeniu każdej choroby jest nie tyle suplementacja, co zdrowa, dobrze zbilansowana dieta. Większości mikro- i makroelementów można bowiem dostarczyć organizmowi wraz z żywnością (wyjątkiem jest witamina D, której podaż z jedzeniem zwykle okazuje się niewystarczająca). Jeśli chodzi o wskazane składniki odżywcze, witaminy i minerały, w diecie pacjenta z trądzikiem różowatym należy uwzględnić:

⦁ źródła witaminy A i karotenoidów: np. dynia, marchew, papryka, mango, papaja,
⦁ źródła kwasów omega-3: tłuste ryby morskie, orzechy, oleje roślinne (zwłaszcza lniany),
⦁ źródła witaminy C: cytrusy, natka pietruszki, czarna porzeczka, truskawki, kiwi, brokuły,
⦁ źródła witaminy E: pestki słonecznika, orzechy, olej słonecznikowy, migdały, jajka,
⦁ źródła witamin z grupy B: wątroba, mięso, ryby, rośliny strączkowe, jajka, orzechy, kiełki, drożdże,
⦁ źródła cynku i selenu: mięso, pestki dyni, mleko, jajka, orzechy, rośliny strączkowe, otręby,
⦁ źródła błonnika: warzywa, owoce, produkty zbożowe.

Czego nie jeść przy trądziku?

Niezdrowa dieta zaostrza objawy trądziku różowatego. Mowa tutaj przede wszystkim o spożywaniu produktów wysokoprzetworzonych (np. typu fast food czy dań gotowych). Chorym nie służą również słodycze i inne produkty o wysokim indeksie glikemicznym. Szkodliwe jest spożywanie dań z ostrymi przyprawami, jak również posiłków bardzo gorących. W jadłospisie należy unikać też źródeł histaminy, w tym dojrzewających serów czy wina. Jeśli chodzi o napoje, objawy choroby mogą zaostrzać nie tylko mocne alkohole, ale również mocna kawa czy herbata.

Czym oprócz diety leczy się trądzik różowaty?

Leczenie trądziku polega na wygaszaniu i ograniczaniu objawów, ponieważ choroby tej nie da się wyeliminować całkowicie. Kurację należy prowadzić pod okiem lekarza dermatologa, który wskaże pacjentowi:

⦁ jakich czynników zaogniających objawy unikać,
⦁ co jeść, a czego nie jeść na co dzień,
⦁ jak właściwie pielęgnować skórę,
⦁ jak zmienić styl życia na korzyść zdrowia cery.

Trądzik może być zaostrzany przez stres, intensywny wysiłek fizyczny, picie alkoholu czy nieprawidłową pielęgnację skóry. Natomiast jego leczenie obejmuje pozytywne zmiany w zakresie stylu życia, naukę radzenia sobie ze stresem, łagodną pielęgnację cery oraz stosowanie odpowiedniego jadłospisu. Jednocześnie dermatolog może przepisać choremu określone leki doustne lub miejscowe. Wysoką skuteczność w leczeniu trądziku różowatego wykazuje zwłaszcza kwas azelainowy oraz metronidazol. Są to substancje działające przeciwzapalnie i zwężające naczynia krwionośne.

Poza nimi w terapii stosuje się także siarkę, nadtlenek benzoilu, brymonidynę czy iwermektynę. Lekarz może zapisać choremu również antybiotyki z grupy tetracyklin, które skutecznie zwalczają zapalne grudki i krostki. Leczenie tego typu prowadzi się jednak pod ścisłą kontrolą dermatologa.

Suplementacja odpowiednich witamin w przebiegu trądziku różowatego jest pomocna, ale niewystarczająca. Leczenie wymaga wielokierunkowego postępowania, w tym zmiany diety, wdrożenia zabiegów laserowych czy farmakoterapii. Pacjenci z trądzikiem różowatym powinni znajdować się pod stałą opieką dermatologa. Na pierwszą konsultację z objawami trądziku warto zapisać się do gabinetu Kaniowscy Clinic.