Zastanawiasz się, czego nie jeść przy trądziku różowatym? Do rozwoju tej przewlekłej choroby skóry prowadzą między innymi czynniki genetyczne, zmiany hormonalne czy choroby układu pokarmowego. Zła dieta zaostrza przebieg choroby, a odpowiednia pomaga łagodzić objawy i wspomaga proces leczenia. Co więc warto, a czego nie wolno jeść przy trądziku różowatym?

Spis treści:
Czego nie jeść?
Co warto jeść przy trądziku?
Czym poza dietą leczy się trądzik?
Co wspiera leczenie?

Czego nie jeść, mając trądzik różowaty?

Szukając odpowiedzi na pytanie, czego nie jeść, mając trądzik różowaty, warto zagłębić się zarówno w tematykę żywności, jak i napojów czy używek. Chociaż reakcja na spożyte pokarmy może być różna u każdego pacjenta, przyjmuje się, że najistotniejszym czynnikiem zaostrzającym przebieg choroby w kontekście żywienia jest spożywanie potraw pikantnych i bardzo gorących. Przyprawy takie jak papryka, pieprz cayenne czy nawet cynamon mogą pobudzać układ naczyniowy, a tym samym prowadzić do zaostrzenia zmian skórnych.

Pikantne dania i dodatki nie są jednak jedynymi zakazanymi w diecie pozycjami. Osobom chorym odradza się także picie mocnej kawy i herbaty oraz alkoholu, ponieważ podwyższają one ciśnienie i zwiększają przepływ krwi. Co ciekawe, objawy może zaostrzyć nawet wypicie gorącego kakao. Chociaż nie wszyscy pacjenci obserwują u siebie takie same reakcje, objawy trądziku może nasilać także:

⦁ spożywanie produktów z wysokim indeksem glikemicznym, na przykład ciast, słodkich napojów czy jedzenia wysokoprzetworzonego,
⦁ nadmierne spożycie niektórych owoców i warzyw, zwłaszcza pomidorów, cytrusów, szpinaku i bakłażanów (zawierają histaminę, która rozszerza naczynia krwionośne),
⦁ spożycie serów pleśniowych i ryb, takich jak łosoś czy makrela (ze względu na zawartość histaminy).

Niekiedy chorzy zgłaszają również pogorszenie stanu skóry po takich produktach jak czekolada, nabiał (śmietana, ser, jogurt), sos sojowy czy rośliny strączkowe. Przy tego typu żywności warto zachować ostrożność, obserwować reakcje skórne i stopniowo wprowadzać ją do codziennej diety w ograniczonej ilości.

Co warto jeść przy trądziku?

Odpowiednia dieta przy trądziku różowatym nie tylko ogranicza objawy, ale też wspiera leczenie choroby. Świadomy pacjent może więc jednocześnie unikać produktów potencjalnie szkodliwych i celowo włączać do jadłospisu składniki pożądane. W przebiegu trądziku różowatego zaleca się:

⦁ stosowanie diety lekkostrawnej, bogatej w warzywa i owoce, w tym przede wszystkim: wiśnie, borówki i jeżyny,
⦁ picie dużej ilości wody,
⦁ dbanie o odpowiednią podaż błonnika,
⦁ spożywanie produktów bogatych w witaminę PP, C, B2 oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (np. ryby, oleje roślinne, owoce morza),
⦁ spożywanie produktów bogatych w cynk, który hamuje stan zapalny (cynk jest obecny między innymi w warzywach strączkowych, otrębach i natce pietruszki),
⦁ spożywanie produktów zawierających sulforafan, np. warzyw kapustnych.

Czego nie wolno jeść, mając trądzik różowaty? Czym poza dietą leczy się trądzik?

Wiedząc, czego nie wolno jeść, mając trądzik różowaty, warto pochylić się również nad innymi formami leczenia tej choroby. Z objawami trądziku pacjent powinien udać się do lekarza dermatologa, który nie tylko postawi odpowiednią diagnozę, ale również pomoże wskazać, jakie czynniki w danym przypadku mogły doprowadzić do jej rozwoju oraz co dokładnie zaostrza symptomy. Osoba chora na trądzik różowaty musi bowiem unikać czynników, które zaogniają zmiany skórne. Najczęściej są to:

⦁ niewłaściwa dieta,
⦁ stres,
⦁ używki (zwłaszcza alkohol),
⦁ intensywny wysiłek fizyczny,
⦁ ekspozycja na słońce,
⦁ nieodpowiednia pielęgnacja skóry,
⦁ wysokie temperatury.

Leczenie trądziku jest leczeniem objawowym. Choroba ma charakter przewlekły, więc nie można całkowicie jej wyeliminować. Należy jednak kontrolować objawy i dążyć do ich maksymalnego wygaszenia, aby uniknąć zaostrzania choroby i poważniejszych jej następstw. Dermatolog, prowadząc z pacjentem wywiad i badając stan skóry, może zaproponować jednocześnie kilka form terapii. Obejmuje ona:

⦁ stosowanie odpowiedniej diety, w tym suplementację,
⦁ stosowanie leków doustnych i miejscowych,
⦁ laseroterapię,
⦁ unikanie czynników zaostrzających objawy,
⦁ prowadzenie pielęgnacji skóry dostosowanej do jej potrzeb.

Co wspiera leczenie trądziku?

Dokładny przebieg leczenia trądziku jest zależny od indywidualnej sytuacji pacjenta, kondycji jego skóry i stopnia rozwoju choroby. Najczęściej terapia trądziku różowatego przebiega wieloetapowo i obejmuje jednoczesną zmianę stylu życia, świadomą pielęgnację, laseroterapię oraz, jeżeli jest taka potrzeba, farmakoterapię. Pacjent powinien również:

⦁ chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym,
⦁ unikać gorących kąpieli, sauny oraz nagłych zmian temperatury,
⦁ dbać o intensywne nawilżenie skóry,
⦁ nauczyć się zarządzać stresem,
⦁ stosować zabiegi zalecone przez lekarza, np. laseroterapię.

Pomocna może okazać się też suplementacja, na przykład probiotyków. Warto jednak wprowadzać ją jedynie na zalecenie dermatologa – podstawą jest bowiem odpowiednio zbilansowana dieta.

Przy trądziku różowatym kluczowe jest stosowanie właściwego jadłospisu. Zalecenia dietetyczne w tym zakresie może wydać także lekarz dermatolog. Na konsultację ze specjalistą dermatologii warto zapisać się do gabinetu Kaniowscy Clinic.